Лейсан Утяшева упражнения для похудения рекомендует выполнять без перерывов: сразу
Отрывайте тело от пола (но не сильно высоко) 16 раз, выполняя упражнение в быстром темпе и напрягая ягодицы.
Комплекс упражнений для похудения, упражнения для похудения рук.
http://hudalka.ru/sport/992-lyaysan-utyasheva-uprazhneniya-dlya-pohudeniya.html